孕妇在怀孕的整个期间都可以吃燕窝，对孕妇自身及胎儿的生长发育均有好处。燕窝是一种名贵的滋补品，其中含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等，孕期适量食用，可以增强孕妇的体质，也可以促进胎儿的生长发育，尤其是孕中期，由于胎儿生长发育较快，此时更应摄入充足的营养物质。不过孕妇吃燕窝要适量，过量食用会增加身体负担，反而不利于健康。