左旋肉碱咖啡可以早晚各一包，左旋肉碱咖啡虽然有燃烧脂肪和抑制脂肪吸收，喝咖啡宜热不宜冷，最好不要加糖，减肥同时要保持营养均衡，宜吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼类，蔬菜水果以补充全天所需营养，吃饭要有规律，不暴饮暴食，多喝水，多运动。