益智仁和菟丝子的用量是菟丝子30克、益智仁15克。益智仁和菟丝子搭配使用，可以补肾，固精缩尿，改善尿频尿急的症状，还可以补肝健脾，使肌肉充盈，筋脉强劲，改善腰酸腿痛的情况。服用同时在饮食上注意，最好不要食用一些会影响中药药效的食品。像浓茶、萝卜、生冷食物、辛辣食物、油腻食物、腥膻食物等食物，其所含物质会减弱中药的药效，甚至会起到反作用，所以在食用时需要注意。