血粘稠最怕的三种菜是萝卜、芹菜以及卷心菜，可多吃。芹菜、卷心菜都包含有丰富的膳食纤维以及矿物质和维生素等营养物质，能促进肠道的蠕动同时抗氧化效果以及养护血管的作用很好，可以帮助降低血液粘稠度。而萝卜的维生素、纤维素等成分同样能软化血管增加弹性很适合血液粘稠的人吃。这类患者平时除了多吃这三种菜，平时要避免摄入鸡皮、动物内脏和肥肉等食物。