血粘稠最怕的三种菜：
1、芹菜：芹菜中富含丰富的膳食纤维是可以帮助促进人体肠道蠕动速度，并且还可以帮助防止便秘，芹菜中含有大量的芹菜素，是可以防治高血压以及防止血液粘稠。
2、木耳：木耳中富含丰富的维生素以及矿物质成分，是可以帮助加快人体新陈代谢速度，并且还有着帮助软化血管的功效，可以帮助让血管更加的有弹性，帮助改善血液粘稠的症状。
3、竹笋：竹笋中含有丰富的植物蛋白质、微量元素等成分，是可以帮助提高人体的抗病能力，还可以帮助降低三高以及改善腹胀等症状，并且竹笋富含丰富的植物纤维，可以帮助减少体内多余的脂肪，改善血液粘稠的情况。