吃鱼油是可以起到帮助减少肚子脂肪的作用，但是最好不要在晚上睡前服用，因为在鱼油里面也是含有一定量的脂肪成分，所以在睡前服用，这段时间没有任何的运动，就会导致脂肪堆积，所以最好是在白天，或者是避开睡前使用，虽然鱼油对身体比较有益处，但是也不建议大量的使用，只有合理的服用，才能达到好的效果，保护身体的健康。