褪黑素可以治疗失眠，也可能会产生一定的副作用。褪黑素是由松果体所分泌的一种激素，这种激素可以促进入睡、提高睡眠质量，对失眠有很好的调理作用。但是褪黑素不能长期、大量服用，这是因为褪黑素可能产生一些副作用，比如头晕、头痛、皮疹、记忆力减退等等，还可能引起肠道不适，产生依赖性，因此服用褪黑素前应咨询医生，以确保其安全有效。