褪黑素片对于改善失眠有一定的帮助，其主要成分是维生素B6褪黑素等原料组成的，合理使用能够起到改善黑色素沉着、帮助睡眠和免疫力的提高、缩短入睡时间、改善睡眠质量等多种功效，非常适合经常熬夜失眠需要改善睡眠质量的人群合理补充，但需要注意的是未成年人、妊娠期妇女、心脑血管疾病、肝肾功能不全、酒精过敏以及抑郁症患者不建议服用。