广场舞越来越受到人们的欢迎了，许多的人们在空闲时间也是经常会跳广场舞了，其实广场舞不仅可以帮助我们起到很不错的健身的作用了，更是可以帮助我们起到很好的减肥的功效的，那么减肥瘦身广场舞有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。
1、减肥广场舞
现在很多人都喜欢跳广场舞，广场舞节奏欢快，还能帮助人们减肥。大众跳广场舞因为它的基本动作不仅简单而且动作很优美，运动量也不是很大，这样不仅可以帮助锻炼身体，一些老年人的体力不是很好，但是可以接受广场舞的运动量。现在跳广场舞很多人都表示参与跳舞之后不仅自己的身体状况得到了很好的改善，而且也有一部分人表示自己的体重减轻了不少，气色也好了。
2、健身操广场舞
现在的健身操广场舞动作都不是很复杂，如果想要学好一首广场舞的动作，要知道这曲广场舞有几个循环。有些曲目是比较难的，而且是从头到尾都是不一样的，但是当你看了几篇之后一定就会记住它们的旋律了。有些广场舞刚开始的时候动作很简单，但是再深入之后你就会发现有困难度了，但是当你反复练习的时候就会发现其实学跳健身操广场舞一点都不困难，还非常地轻松。
3、中年广场舞
中年人学跳广场舞是可以帮助减肥的。但是不用刻意去选择什么类型，如果可以跟着跳的，你也可以跟着跳，这种广场舞是长期的活动，相当于做运动，建议每天可以坚持跳上半个小时。此外中年人跳广场舞注意不要跳太晚，因为晚上的睡眠质量一定要保障，睡觉前不要做太久的运动，这样就不会影响睡眠了。好的睡眠还能够帮助减肥呢，此外减肥还需要在饮食上面注意合理搭配。
上面我们也了解了很多的减肥瘦身广场舞的类别了，有些舞蹈是适合我们年轻人跳的，也有哪些适合我们老年人跳的广场舞哦，当然了，这些股广场舞对于我们的减肥的帮助也是非常大的，所以我们如果想要减肥就可以在生活中经常参加这些广场舞哦。