女人宫寒吃什么调理好

宫寒是女人常有的情况，由于女人身体的特殊性，经常容易出现怕冷、虚弱等情况。那么，宫寒吃什么好呢？女人宫寒可以通过饮食来调理，有很多食谱可以帮助调理女性宫寒。小编今天就跟大家说说，女人宫寒吃什么调理好。

宫寒吃什么好

一、女人宫寒喝四物汤

做法：

1、排骨洗净斩块，汆水捞起

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

四物汤

二、女人宫寒喝滋阴山药小排汤

原料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，大骨汤适量，3碗水（约750毫升）。

做法：

1、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

2、锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将猪骨汤倒进锅中。

3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。

三、女人宫寒喝桂圆红豆大枣汤

材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

女人宫寒，食疗不失为一个好方法，从中医的角度上讲，通过食物来调理不仅温和安全，还可以治本。因此，建议宫寒的女性朋友可通过食疗来调理。