人们在生活经常吃一些油炸食品，不仅对于我们人体的肠胃不好，还会导致我们出现发胖的现象了，但是人一旦发胖了是非常的难看的，所以很多的人们对于减肥是非常的关注的，那么减肥食物热量有哪些呢?下面我们就来为大家介绍几种减肥食物的热量。
1、冻豆腐
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
2、竹笋
具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
4、绿豆芽
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
通过上面的介绍，我们可以知道了减肥食物热量有哪些了，这些食物热量是非常低的，所以才能够帮助我们起到很不错的减肥的效果了，如果是热量非常高的食物会促进我们长膘哦，所以我们如果不想出现发胖的现象，在生活中就一定要尽量的少吃哪些油炸的高热量食物哦。