很多朋友都觉得保健食品就要是剂量大，效果才好，因此每次都会自己增加服用量，其实不管是什么保健食品都是适量吃的，多吃还会引起不必要的副作用。那么，吃叶黄素片有什么副作用？
一、服用剂量过大会有副作用
一般严格在叶黄素片的用法用量上使用是不会出现什么副作用的，但是如果超过其用法用量的话有可能会出现一定的副作用，会增加肝脏对过量摄入叶黄素的负担。如果想要避免叶黄素片的副作用的话，则严格按照叶黄素片用法用量服用。
二、服用叶黄素片的作用
叶黄素片是一种性能优异的抗氧化剂：可抵御氧自由基在人体内造成细胞与器官损伤，预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病等症状。
最重要的是叶黄素是.可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分。
叶黄素对于眼睛起着重要保护作用：许多眼科疾病都与叶黄素的缺乏有很大关系，而叶黄素片适用于视力易疲劳者、长期使用电脑人士以及中老年人等需要，充眼睛营养素者，可改善老年性黄斑变性、视网膜色素变性、白内障、玻璃体混浊等。