过敏类的食物很人都知道了，那么你知道生活中的那些食物是可以帮助预防和抵抗过敏的吗？下面我们就一起来了解一下吧！
抗过敏食物一、蜂蜜
大家都知道蜂蜜是好东西，不仅有美容养颜的功效，而且还能够帮助抗过敏。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
抗过敏食物二、红枣
红枣里有一类物质，环磷酸腺苷，这种物质能够帮助我们缓解过敏症状，阻止过敏反应的发生，所以有过敏的人可以经常性的吃一些红枣，可以生吃，也可以泡茶喝，但是注意不要吃太多，红枣吃太多容易上火。
抗过敏的食物三、苹果
苹果中的果胶能够帮助血液中的过敏组胺浓度下降，继而能够预防过敏症状的出现，而苹果中的维生素C也能够预防过敏，减轻过敏引起的哮喘，呼吸困难等症状的出现。而且苹果皮中的抗氧化剂槲皮黄酮也和提高肺部功能。
抗过敏食物四、胡萝卜
胡萝卜补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效，可用于肠胃不适的症状。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环 适宜于皮肤干燥、粗糙者食用。
温馨提示：抗过敏的食物并不是所有人都适合，所有最好能够在专业医生的指导下食用，避免