月经的正常与否是女性身体健康的风向标，但月经不调又是大多数人所共有的问题。而常见的月经不调的现象除了痛经以外，还有月经量少。月经量少其实也不是一种正常的现象，很有可能就是卵巢发育不良或者其它因素，但不管哪一种对于人体的健康来说都是伤害极大的。那应该如何增加女性的月经量呢?
如何增加女性的月经量？
1、多吃大豆类的食物
大豆类食物中含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮跟雌激素的性质差不多。而月经量少有可能因为卵巢发育不良，当排卵受到一定的阻碍时，其月经量自然就会减少，而增加体内的大异黄酮是帮助卵巢发育良好的重要方法。
除了多吃大豆类的食物外，也可以适当吃一些大豆异黄酮的补充剂，这类补充剂能调节人体雌激素，比食物更快速、更有效地改善月经量少的问题。比如GNC大豆异黄酮，其每粒含50mg大豆异黄酮，含量高于一般的的产品，其改善女性月经不调的效果也会更好一些。
而且从产品上市以来，便获得了不少客户的认可和好评，直至今日，其月销量已突破10000瓶。由此可见，其是改善月经不调的好选择，点击了解更多产品以及评价详情。
2、多喝红糖水
红糖水除了可以帮助我们避免和减缓痛经现象外，还能很好的帮助我们增加月经的量。女性在每次月经来之前7天开始喝红糖水，在月经期间不仅不会出现痛经的现象，更是可以有效减缓和改善月经量稀少的问题。
3、多吃红枣、枸杞等补血类食物
气血不足也是引起女性月经量少的主要原因之一，因此女性在日常饮食中应该多注意饮食的合理搭配，给身体补充足够的营养物质。一些女性因为想要减肥而偏食甚至节食，这其实是伤害身体的做法。所以为了身体健康，可以多吃一些红枣、枸杞等食物。
当然不仅以上三种食物，可以帮助月经量回到正常水平，但不得不说这三个方法是有效且最安全的。药物能快速帮助治疗，但我们都知道，是药三分毒，我们也可以适当服用一些补充大豆异黄酮的日常养生品，为更有效、更快速地改善月经量少的问题。