孩子冬天顶抗力差，只要稍微不注意，就很容易感冒。手脚冰凉也是很多孩子存在的问题，穿再多的衣服也解决不了这个问题。三种增强孩子抵抗力的方法，让孩子过一个暖冬。其实只要增强孩子的抵抗力，那么他们自然会少生病，手脚的血液流通也会更好，这样孩子就能舒舒服服过冬天了。
优质蛋白质
一、多给孩子补充优质蛋白质
优质蛋白能很好地提升人体机能，增加人体健康度，有助于抵抗力和免疫力的提升，父母多在饮食上下功夫，配合好的添衣措施，孩子冬季感冒的机率也就自然下降了。衣服穿多了孩子感冒的机率还可能更大，因为孩子活泼好动，他们比大人的生理代谢旺盛，穿得过多反而发热出汗，出汗之后父母没有及时发现换干净的衣服的话，孩子无形之中就感冒了。
二、适量给孩子补充优质脂肪
为什么脂肪比较厚的人在冬季没这么怕冷，而身材单薄的人在冬季会很怕冷冷，因为脂肪里积累了大量的热量，这些热量可以保持身体体温，也就是胖人不怕冷的原因。家长们不需要把孩子喂成一个小胖子，但冬季到来适当补充脂肪食物是很有必要的，天天吃素不叫荤，孩子的免疫力和抵抗力也会跟着下降，孩子也就容易感冒了。最好是荤素搭配，这样孩子才能健康渡过冬季。
三、鼓励孩子冬季进行户外运动
很多时候免疫系统是有惰性的，需要不断地锻炼才能提升。冬季到来，要多带孩子到户外活动，多锻炼身体，打打雪仗，玩玩雪人，滚滚雪球，孩子的冬季过得丰富多彩，也过得健康快乐。