我们都知道冬天是一个非常冷的季节，所以我们在冬天的时候都特别容易感冒或者是特别容易发烧等一些症状。这主要是因为在冬天我们的抵抗力会特别的弱，特别是小孩子，他们的抵抗力就更弱了，所以我们在冬季如何提高抵抗力呢?
1、在冬季跑步可以增强抵抗力
多运动肯定是一个能够提高抵抗力的关键因素，但说到最简单又是特别普遍的运动，那么就是我们的跑步了，跑步可以增强我们的肺活量，更可以将我们寒冷的身体给弄暖和了。所以在冬季跑步是一个特别帮的方法。
2、在冬季冬泳可以增强抵抗力
在冬天去游泳那是需要多么强大的毅力，在冬天碰到冰水都是一件特别残酷的事情，何况是要去游泳，那得是身体多好的人才可以。冬泳有一个条件是身体素质必须可以，在这个前提下，冬天游泳完全可以增强免疫力。
3、在冬季多喝开水可以增强抵抗力
在生活中，白开水就是神一般的存在，很多男生不管是在哪个情况下都会叫女生喝白开水，虽然女生都会不太喜欢，但是却真的是个特别好又相当便宜的办法，冬天就应该多喝白开水。
在冬季如果想要增强抵抗力，其实方法都特别的多。只要保证我们在穿的暖的前提下，然后多多运动，出出汗，不要一味的在被我里躺着，这样就有可能增强抵抗力，但是也要有一定的度。