玛卡是一种生长在南美洲的植物，因为富含高单位营养素，且能提升男性精力，所以最早被印第安人推崇为神赐的礼物，后被广泛应用于营养保健领域。美国gnc玛卡是很受欢迎的一款产品，那么gnc玛卡一天吃几粒？有没有副作用？
gnc玛卡的服用方法
GNC健安喜玛卡/马卡胶囊的主要原料采用的是秘鲁的国宝级的植物“玛卡”。其中的营养素能刺激血管、增强性功能。由于性功能与身体多个器官都有较大关系，因此服用时应注意方法，以紫一商城所售的gnc玛咖为例：
初次服用建议中午午饭后服用1片，两周后每天服用1~3片（切勿临睡前服用，以免精力旺盛无法入睡，一般建议服用时间，房事前6小时）。平常保健可每天1-3片分次于餐后服用。
如果只需调理身体，每天清晨2粒就能满足身体营养需要，患有性功能障碍的患者可在性交前2小时增加服用1粒，能够有较好的效果。每日的补充应注意不要超过3粒。
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gnc玛卡有副作用吗
1.避免过多服用：该产品中含有的大量的刺激激素，每2粒就能满足身体正常营养需要，特殊还可增加1-2粒，但是过多补充则会导致心律过快，有引发心肌梗塞的危险。
2.避免晚上服用：服用该产品后，身体的血液循环加快，神经等器官都处于兴奋状态，不利于睡眠。因此，服用时间应注意在睡前3-4小时，正常营养补充的话，最好是在早晨服用。
3.妇女、儿童避免服用：儿童的各生理器官功能不完全，而且还容易导致性器官发育异常。该产品多亏体内的内分泌有一定的影响，妇女在生理期应注意避免服用。
4.三高人士避免服用：GNC健安喜玛卡中的营养素进入体内的对心血管产生刺激作用，对于心血管疾病和三高人士来说，最好避免服用，以免发生意外。
gnc玛卡中的营养素都具有改善身体血液循环、调节内分泌、改善性功能等作用，但是在吃的时候也一定要注意服用方法。