于女性而言，因为内分泌激素失调会导致出现乳腺增生这一病症，而这一病症有着较好的发病率。一般，在出现乳腺增生后需要进行及时治疗，除了必要的药物治疗外，饮食的调理同样不可或缺。那么，乳腺增生吃什么食物好呢?
1、大豆、豆产品
大豆作为常见的食材，生活中常被加工成各种食物，大豆以及大豆加工的产品中拥有的较多的营养元素，而对于乳腺增生可以起到作用的主要是异黄酮。异黄酮摄入体内后能够对于女性雌激素起到降低作用，通过将其水平进行调理可减轻乳房不适，缓解乳腺增生症。于患者而言，可以每天摄入一些大豆制成的食物。
2、菌类食物
菌类食物包含多种，其中木耳、香菇、银耳等都是很常见的，其对于乳腺增生患者也是有好处的。菌类食物中含有多种元素，被称为天然的生物反应调节剂，使用后可以提高人体免疫起到防癌功效，与患者有益。
3、海带
作为一种可入菜的藻类，海带中富含碘元素，通过食用摄入人体后能够促使女性的卵巢滤泡黄体化，让其内分泌失调问题得到较好平衡，从而缓解乳腺增生问题的出现。对于乳腺增生女性而言，可取适量鳖甲、猪瘦肉、海带洗净同煮熬汤食用。
4、山甲瓜萎粥
炮穿山甲为一种中药，其具有良好的通经下乳、祛瘀散结功效，将其与连翘等药材结合能够共奏解毒止痛、散结消肿之功效，对于女性乳腺增生问题可以起到缓解治疗作用。可以取炮穿山甲20g，粳米、瓜萎各50g，连翘15g。将三位药材放入药包中煎煮20分钟，再加入洗净的粳米熬煮成粥后食用即可。
总的来说，乳腺增生这一病症是比较容易出现的，对于女性来说需要多注意治疗与调理。生活中，若是患上了这一病症，可以多吃菌类、海带等有益于病症的食物，从饮食入手更好的帮助病症的恢复。最后，希望乳腺增生患者可尽早恢复健康。