有很多男性，尤其是刚步入社会的年轻男性都会有手淫的习惯，适当的手淫对于身体没有什么大碍，可是过多的手淫其危害性还是非常大的，手淫过度会引起男性出现腰膝酸软、浑身乏力、甚是是肾虚等症状。那么，如果手淫肾虚该怎么办呢?下面小编就为大家详细的介绍一下吧!
手淫肾虚该怎么办
适当手淫不会对身体有什么大的影响，可如果过度的话，极易促使男性的性器官长期处于充血的状态，这样就会引发泌尿系统炎症的发生;此外，手淫还会使得男性消耗过多的精力，引发肾虚的情况出现。
如果情况不太严重，仅仅感觉到有一种腰酸背痛等轻微的肾虚情况，一方面可以适当补钙，另一方面可以适当的吃一些黑色食物，比如常见的黑米、黑芝麻等具有固精补肾之功效;也可以适当的吃一些蛋奶制品、水果等加强身体所需的营养。同时注意多进行户外运动，增强体质，也可帮助自身转移注意力，戒除手淫的习惯。
可如果肾虚的情况比较严重，已经严重的影响到了日常的生活，这时就需要特别警惕了。从中医上讲，长期的手淫会引发人体出现肾精亏虚，时间久了也就会形成慢性虚劳。而肾为先天之本，长期耗损，是很难恢复的。首先需要注意戒除该恶习，修心养性，注意休息。可试试重要进行调理，可以选取中药山药，芡实，枸杞等进行煲汤，补益肝肾，慢慢的进行培补，相信会有所有改善的。
出现手淫肾虚该怎么呢?上述的一些方法已经为大家介绍的非常清楚了，希望男性朋友们在看过本篇文章以后能够意识到其严重性，在日常的生活中远离手淫这种恶习，这是防止肾虚出现的根本所在。