选择合适的运动可以在一定程度上促进阴茎健康发育，但是，很多朋友并不知道到底哪些运动可以达到帮助阴茎发育效果，那么，做什么运功有利于阴茎发育呢？今天，小编为大家整理了五种效果还不错的方法，一起来看这五种方法分别是怎样的。
第一、垫脚尖
这个动作是比较简单而且很容易操作的，在垫脚尖的时候人体小腿后面的肌肉能够起到收缩效果，在促进血液循环方面效果不错，而且，它还能够让人体下肢的血液可以更好的回流，保证让男性生殖器得到足够的血液，从而帮助达到促进生殖器发育和延长生殖器勃起时间效果。
第二、提肛
这个动作可以帮助达到锻炼盆底肌效果，而盆底肌则能够很好的控制好人体尿液流通，做这项锻炼可以让男性朋友的射精肌变得更结实和强壮一些，保证能够让你的生殖器发育更好，而且还能够保证你在同房的时候耐力和控制力都更好。
第三、快走
快走能够很好的帮助血液循环和增强人体的血流量情况，它还能够起到预防心脏病效果呢，有不少朋友发现，短时间进行快步走可以提高男性朋友的心律和帮助提高在同房过程当中的兴奋程度，长期坚持在帮助生殖器发育方面也有一定功效。
第四、深蹲
这种锻炼不仅能够让人体的腿部和臀部的肌肉变得更为解释一些，还能够让血液更好的流到男性朋友的生殖器周围，这样不仅可以促进男性生殖器发育，还能够让男性朋友能够更好的控制在同房时候高潮肌肉的力量。
第五、俯卧撑
这个运动能够很好的帮助锻炼肱二头肌和肱三头肌，不仅能够让人的手臂看起来比较健美，还能够让男性朋友的睾丸激素分泌更理想，在增强男性朋友性欲和促进生殖器发育方面都有明显的效果。
做什么运功有利于阴茎发育？上面这五种运动都可以在很大程度上帮助达到促进男性朋友生殖器发育效果，如果你希望自己能够选择合适的方法来帮助自己的生殖器更好的发育，那么，不妨尝试选择自己喜欢的一种或者是几种来锻炼，相信只要坚持锻炼一段时间，你会发现效果是比较理想的。