现在很多家庭都有了生二宝、三宝的计划，为了有一个健康的宝宝，在怀孕之前父母一定要有一个健康的身体，不仅是女性需要为备孕做准备，男性同样也要调理好身体，因为男性的精子不仅决定着受孕的几率，同时还决定着胎儿的健康，所以男性备孕一定不能忽略，那么备孕男性吃什么精子强呢？
备孕男性吃什么精子强
1、海产品
对于男性来说，食用海产品对于提高和改善精子质量、数量都有很大的好处，特别是牡蛎、墨鱼、虾类等海产品，含有了大量的锌元素，而且锌又是男性精子生长、成熟以及增加活力十分重要的一处微量元素，想要对精子好就要补锌，男性可以多吃一些海产品。
2、动物肉
备孕期间男性的主要工作就是，把自己的精子质量和数量、活力提高起来，而在除了海产品之外，男性还可以多吃一些动物肉，因为例如牛肉、着肉、鱼肉等，这些瘦肉类，都含有了比较多的蛋白质和其他的营养，对精子的成生可以及时提供充足的营养。
3、水果蔬菜
在蔬果和水果中都含有了大量的维生素，而男性在备孕期间，维生素也是十分关键的成分，不仅可以使身体更健康，还对精子有很大的帮助，想要拥有强壮的精子，平时一定要多吃新鲜的水果和蔬菜。对于重口味的食物以及烟、酒等，最好是少吃或者是不吃，不仅会影响到精子，还会导致胎儿不健康。
备孕男性吃什么精子强？在以上文中给大家介绍了几大类食物，都是适合男性备孕期间食用的，由于平时很多男性不能保证全面的饮食，还可以使用华宝通锌硒片，每天服用一粒，就可以满足身体的营养需求，特别是可以增加锌、硒的补充，对精子有好大的好处。