现代人由于工作压力越来越大，许多人都饱受着失眠问题的困扰，睡眠片对于这些睡眠不好的人来说具有非常好的作用。那么，睡眠片为什么有这么好的功效，它是由哪些成分组成的呢?现在我们就跟着专家一起来详细的了解一下吧。
1. 蛇麻草
蛇麻草最让我们熟知的一个用途就是它可以用来酿造啤酒，所有我们又把这种草本植物叫做啤酒花。在西药没有引进到我国之前，我们一直都是使用草药来达到预防和治疗疾病的，蛇麻草就是一种药效非常好的草药，它在提高睡眠质量方面有非常好的作用，因此古代人经常用它来治疗失眠。
2. 西番莲
西番莲是一种非常好吃的水果，但是它却有一个和它的味道十分不搭的名字叫难受果。它里面含有非常丰富维生素和矿物质，还含有人体需要的17种氨基酸，营养价值非常的丰富。它除了好吃还有一个非常重要的作用就是可以提高我们的睡眠质量，在排毒养颜方面也有非常好的作用，所以非常适合女性食用。
3. 缬草根
在国外许多大牌的睡眠片里面，我们都可以看到一种草药的身影，那就是缬草根，特别是在欧洲，它应用得是更加的广泛。这种草药能够刺激大脑神经，降低神经的兴奋性，在镇静方面的效果非常的好，而且它还能缓解疲劳和舒缓紧张的情绪，使得精神状态更加的放松。
睡眠片在改善失眠方面有非常好的作用，虽然它的副作用非常的小，但是是药三分毒，长期服用的话也是会对身体造成一定损害的。因此当我们在服用睡眠片的同时，还应该多参加一些户外运动和养成良好的生活习惯，这样才能使得我们的身体更加的健康。