良好的睡眠可以让身心得到放松，器官得到休息，精神状态变得更好，但是现在有一部分人群会出现了难以入睡或者睡眠很浅且多梦的情况，此时可以考虑给自己准备购买睡眠片。当然也有很多人对于睡眠片的具体效果会产生质疑，那么睡眠片的效果好不好呢？睡眠片的效果是不是如宣传的那样神奇呢？不妨看看下面的介绍。
一、睡眠片的效果好不好
1、Swisse睡眠改善片是一个知名的品牌保健品，其中的成分包括了蛇麻草、缬草根、茯苓菌干、 甘草根、乳清酸?，多种成分的共同作用下可以让人们在服用一个小时或者半个小时的样子产生比较强烈的睡意，此时按照身体的需求和本能去休息的话，是可以快速进入到一个深睡眠状态的。
2、Swisse睡眠改善片不仅可以起到缩短进入睡眠的时间，还可以缓解和释放患者的一个焦虑情绪，从而改善睡眠的质量，让身心都得到一个较好的休息。
二、睡眠片怎么服用
1、想要通过服用Swisse睡眠改善片得到良好的效果，自然需要人们按照正确的方法进行服用，且需要注意Swisse睡眠改善片适合成年人用于改善睡眠差，未成年人不建议使用本品。Swisse睡眠改善片的使用方法是口服，对于服用的时间有着比较严格的要求，需要在打算睡觉前的一个小时内服用，根据患者的严重程度，每次建议服用一粒或者两粒。
2、一般建议开始服用Swisse睡眠改善片的时候，从一粒开始，如果一粒无法让患者快速进入睡眠状态，那么可以考虑服用两粒。
其实睡眠片的效果是确实存在的，只是不同的人服用了睡眠片之后的效果会有很大的不同，一般在睡觉前的一个小时或者半个小时服用之后，是可以帮助人们快速进入睡眠状态的，因此对于久久无法入睡的朋友来说有着较大的帮助。