相信很多朋友对于叶黄素应该都是比较熟悉的，因为叶黄素对于我们的身体是非常重要的，如果身体缺乏叶黄素的话，就需要及时补充，而补充叶黄素的，最简单的方法就是通过饮食或者直接服用叶黄素，饮食方法或许大家不用特别掌握什么，但是如果直接服用叶黄素的话，就需要掌握好它的正确使用方法才行的。接下来小编来告诉大家，叶黄素吃多久有效果?
叶黄素吃多久有效果
对于每一个吃叶黄素的朋友来说，他们应该都非常关注吃叶黄素多久才会有效果吧，其实对于这个问题是没有一个统一的答案的，比较每个人的身体体质和身体情况都是不同的，体内对叶黄素的需求也有差异，所以，具体要吃多久叶黄素才会有效果是会因人而异的，如果是服用叶黄素来缓解眼干、眼涩等各种因为用眼过度引起的不适症状的话，一般在服用后15 天左右情况就会得到患者，大概一个月左右效果就会非常明显了，但是如果是用于治疗一些慢性眼部疾病的话，时间就可能会长一些了，大概要两到三个月吧，还有一些朋友是向通过服用叶黄素来调节黄斑部的叶黄素浓度，对于这种情况，可能就需要服用半年以上才会有明显效果了，总之具体情况会因人而异，此外提醒大家，要想补充叶黄素，除了可以服用叶黄素药剂以外，也可以通过食疗的方法来做到的，大家平时可以多吃以下这些食物。
1、玉米
据实验表明，玉米种是含有丰富的叶黄素和多种维生素的，所以，大家平时要多吃玉米，这样就可以有效的保护我们眼睛的健康，进而有效的预防白内障以及黄斑病变的情况发生。
2、南瓜
南瓜在我们的生活种是很常见的，只是大多数人都只知道南瓜是一种营养比较丰富的食物，但是它具体有哪些营养就不清楚了，其实南瓜是众多蔬菜中含叶黄素含量最多的，而且还含有多种微量元素，经常使用，不但可以有效的保护我们的眼睛，还能够帮助补充我们身体里所需要的维生素哦。
3、鸡蛋
鸡蛋对于大家来说应该是在熟悉不过的了，其实鸡蛋中也是含有丰富的叶黄素的，大家都知道鸡蛋的蛋黄就是黄色的，这就是叶黄素的所在，所以大家在生活中要经常吃鸡蛋，这样不仅能够帮助我们身体不错营养，还能同时补充叶黄素，对眼睛起到很好的保护作用哦。
通过上述我们得知，虽然叶黄素对我的身体有很多好处的，但是由于每个患者的体质不同，和身体缺乏的叶黄素也不一样，所以在服用叶黄素的时候吃多久会有效果是会因人而异的，所以大家最好在医生的指导下进行操作，同时也提醒大家，在使用叶黄素期间，最好不要吃辛辣刺激的食物，以免影响了吸收。