当人体缺乏维生素d的时候，会出现哪些表现跟危害呢？很多人群在平日不在乎维生素d的补充，所以经常会出现一系列的身体不良症状，下面小编就为大家详解一下当人体缺乏维生素D时，对身体的危害。
1.维生素d缺乏对儿童造成的影响
比起其他的人群，儿童的发育是非常速度的，尤其是在8-12周岁这一时间段，是身体发育最佳时期，平均每天增长0.1厘米，如果这一阶段维生素d缺乏，会造成儿童的正常发育，无论是个头，智力，脑力，身体免疫力都远远的落后其他同龄人，还会出现食欲不振，记忆力不集中，失眠多梦，夜惊，盗汗，体重偏轻等不良反应，而且学习能力也是非常的差劲。
2.维生素d缺乏对女性造成的影响
女性对维生素d的需求量没有儿童那么强烈，但是女性长时间的维生素d缺乏，会造成皮肤暗黄无关，黄褐斑，色斑等不断的滋生，衰老速度加快，经常性出现补血，气虚，四肢无力，头晕眼花，胸闷气短，月经不调，妇科疾病等症状，尤其是怀孕期间的女性，如果出现维生素d缺乏现象，不仅影响身体的健康，还会造成体内胎儿的非正常发育，引发胎儿畸形，流产，早产等严重后果。
3.维生素d缺乏对老人造成的营养
千万不要以为只用发育期间才需要大量的维生素d，老人们对钙的需求量也是非常大的，如果老人们经常性缺钙，会造成一系列的骨质问题，例如骨质疏松，关节炎，肩周炎等身体疾病，而且还非常容易引起高血压，高血脂，中风等不良反应，所以很多老人会选择食用保健品来增强体质，这是非常不错的选择。
当我们的身体出现维生素缺乏的情况时，我们一定及时的补充，平日可以多食用一些富含维生素d的食物，多晒太阳，强化维生素d的食物等，及时的补充身体所需维生素，保持身体健康。