如果孩子在很小的时候不好好的保护视力，那么再大点就需要佩戴眼镜了，做家长的就需要多给孩子补充一些叶黄素，之所以视力出现问题很多的情况之下就是因为缺乏叶黄素，叶黄素是形成成年人视网膜黄斑区域的很重要的色素，那么大家知道多大孩子能吃叶黄素吗？
叶黄素多大孩子能吃
叶黄素存在很多的水果蔬菜当中，孩子应多吃一些叶黄素丰富的食物，这样能补充体内的叶黄素的含量，有助于更好的保护视力，关于叶黄素多大孩子能吃呢，其实在三岁以上的孩子就可以吃了，因为三岁以下的孩子的胃肠道功能还没彻底的发育完善，如果孩子太小不太容易吸收的。
所以三岁以上的孩子视力正好处于一个发育的阶段，所以这个多补充一些叶黄素对于改善视力是有很有帮助的。而且三岁以上的孩子每天吸收十二毫克就可以了，过量的叶黄素对孩子的肝脏会发生很大的负担的。
什么食物含有的叶黄素含量高
第一、鸡蛋
鸡蛋当中的叶黄素的含量还是很高的，而且蛋黄当中还含有丰富的锌元素，鸡蛋当中的叶黄素很容易被人体吸收消化的，对于有效的保护视网膜，预防视网膜的退化有很大的作用的。
第二、猕猴桃
猕猴桃也是公认的叶黄素很丰富的食物了，猕猴桃当中的一些营养成分能有效的维护视力，能缓解眼睛的疲劳，特别是猕猴桃当中还含有的维生素C的成分能很好的预防眼睛的组织遭到破坏。
第三、玉米
玉米的叶黄素的含量也很高，玉米当中的玉米黄质能很好的保护眼睛当中的黄斑感光区域，也能更好的预防老年性黄斑病变的发生的。
叶黄素是一种很好的保护视力的一种物质的，经常服用叶黄素能更好的预防孩子的弱视还有提升视力水平的，生活中也有很多的水果还有蔬菜都含有丰富的叶黄素的，所以平时可以多做一些叶黄素丰富的蔬菜给孩子吃，但是要注意每天的用量，千万别过量服用才行。