有习惯性便秘的人群要是没有选择合适的方法来治疗便秘，那么，就很容易让自己的身体因此出现毒素大量堆积的情况，而作为习惯性便秘的人群选择合适的治疗手段来治疗也很有必要，那么，习惯性便秘如何治疗？来看能改善习惯性便秘的四种食物。
第一、桑葚
在桑葚里面有能够滋养人肠道的成分，比较适合有体虚困扰所引发便秘的人群来服用，当然，也适合因为血虚而导致的便秘人群服用，在吃的适合可以用新鲜的黑色的桑葚来挤成汁儿以后服用，每一次服用十五毫升左右，每天则需要服用两次。
第二、番薯
便秘的人群多吃一些番薯之类的食物可以改善便秘，也能够让大便变得更为畅通一些，这个方法在民间是常见的一个改善便秘的方法，当然，除了吃番薯以外，也可以用新鲜的红薯叶子加上油盐炒熟以后吃，每天早晚空腹的时候分别吃一次就能够改善大便燥结难题。
第三、芝麻
在芝麻里面的成分能够起到润肠和通便的效果，比较适合因为肠道干燥而引发的便秘人群来服用，所以，因为这个原因所引发的习惯性便秘人群不妨试着吃一些芝麻来缓解。
第四、香蕉
它能够帮助清热、解毒，也能够润肠，如果有热性便秘问题或者是因为习惯性肠燥所引发的便秘问题可以吃一些香蕉，吃香蕉的时候要生吃，每天吃两次到三次左右，每一次可以结合情况来吃一支到两支，它改善便秘的效果也是很不错的。
习惯性便秘如何治疗？上面就是改善习惯性便秘的四种食物，这四种食物不仅口感好而且改善习惯性便秘效果也比较理想，要是你也希望自己可以通过合适的食疗方案来改善存在的习惯性便秘异常情况，那么，建议一定要保证饮食合理性。