曾经总是非常不理解母亲为什么非常容易发脾气，也非常的不能包容母亲的一些异于平常的行为，后来长大了才慢慢知道这是母亲在度过生理期。其实女子在这个特殊的时期需要做好保健工作，那么女性更年期保健的主要内容包括什么？
一、预防更年期精神病
女子的生殖器官功能和其他的器官功能会随着来到世间的日子一天天变多而慢慢的退化，很有可能到绝经期前后就会出现激素水平急剧下降的情况，故而女子比较容易在更年期出现精神疾病方面的症状，主要以抑郁症和妄想症最为突出。一般出现更年期精神病的情况会表现出月经周期的紊乱，也有可能会出现头晕头痛，有的患者可能会出现心悸和疲劳，有的患者可能会出现性欲上面的变化，此时女子的心理承受能力会大大的降低，所以更容易出现抑郁症的问题。
如果家庭里面已经存在需要面临更年期的女子，那么一定要花心思去多了解相关的信息，应该对他们平时的表现要引起重视，在它们发作的情况下不要给予很多的责骂，而是应该要更多的了解，只要他们发泄完之后，情绪就会好很多，这也是预防更年期精神病的一个重点。
二、预防更年期皮肤老化
一个妇女进入到更年期的阶段之后，女性体内的荷尔蒙会大大的减少，所以有的人会出现脸部潮红的现象，有的人会出现阴部萎缩的症状，有的人会出现外阴瘙痒的情况，还有的人会经常性出现盗汗的问题。此外，皮肤随着岁月的流逝渐渐的表现出衰老的状态，比如皱纹会在短时间内产生，皮肤会失去以前的光泽，触摸起来也没有原来的弹性，所以皮肤会变得非常的松弛和粗糙，所以在这个时期的女子更应该要注重肌肤的护理工作，还应该要多喝水，当然喝水也是一件有技巧性的东西，只有正确的喝水才能让肌肤不口渴,才能让躯体的代谢正常的进行，才能避免肌肤老化的速度过快。
三、用药指导
大多数妇女进入到更年期阶段之后，都会出现上述一些身体不适的情况，一般症状比较轻微的情况不需要使用药品，但是病情比较严重的女性需要在专业医生的指导下合理的选择治疗药品。目前可以用于改善这方面的药物是非常多的，私自使用相关药品可能会损害健康。有的更年期女性可能会出现精神紧张或者焦虑不安的状态，那么可以考虑，适当的在医生的指导下使用镇静剂，中成药和西药都有这方面的效果。
其实每一个女子都应该要提前关注这方面的信息，每一个孩子也应该要提前学习这方面的内容，因为我们的家庭中总是会遇到需要度过更年期的人群，故而多了解这方面的内容，可以帮给予她们更多的理解，也可以给她们带来比较大的帮助。