更年期并不是毫无预兆就会到来的，人在进入更年期之前往往会有一些前兆出现，及时了解更年期前兆是很有必要的，据了解，更年期前兆主要有六个，那么，6大症状是更年期前兆分别是什么呢？如何缓解更年期症状呢？
第一、6大症状是更年期前兆
1、月经变化。这其中包含有周期延长、不规则、月经的亮增加以及月经突然停止等等异常情况。
2、血管舒缩症状。它的症状是有潮热和出汗等等，这种出汗一般是在胸部以上位置会出现突发性的冷汗情况，发作频率也是各不一致的。
3、精神变化。在更年期之前患者会变得比较容易激动，还会出现自信下降、多疑以及焦虑等等症状。
4、泌尿系统变化。这包含有出现外阴瘙痒、阴道干涩以及同房的时候感觉到疼痛等等。
5、心血管疾病出现的可能性更大。在这个阶段的女性比较容易出现血压升高，而且，血压波动也是非常明显的。
6、有骨质疏松症。因为这时候身体的钙质在不断流失，所以，患者会出现腰背以及四肢部位疼痛的情况，驼背严重还可能会引发骨折。
第二、更年期前兆出现怎么办
在更年期前兆出现以后要及时想办法来帮助自己改善，除了使用延更丹之类的保健类产品以外，还要记得让自己保持好心情，因为只有这样才能够让自己少受更年期症状影响，否则就会因为自己各种心情不好而导致感觉更难受。如果确实出现更年期前兆，个人推荐倍士好牌大豆异黄酮软胶囊，有助于肌肤状态以及身体状态的保养（点击查看官网详情），但长期服用大豆异黄酮的话，过之不及会影响身体激素平衡。
上面就是6大症状是更年期前兆的相关内容，这样的情况属于生理性的变化，这种变化是比较正常的，所以，如果发现自己的身体有这样的变化要学会以平常心去面对，当然，也可以根据自己的实际需求来服用一些能够让更年期延迟出现的产品。