不少人总以为前列腺出现问题时，尿频尿急尿不尽是症状，但是不容易排尿，或者排尿少也同样是问题。有的人一天也不容易排出尿来，而排尿其实是将体内的废物随着尿液排出体外，废物长期堆积会有害身体健康，所以面对一天都不上厕所的情况，如何刺激排尿呢？
刺激排尿的四种方法
1、多饮水或者食用利尿水果
有的时候排不出尿来是因为体内水分不够，这个时候最直接的方法就是多饮水，或者吃一些西瓜、草莓等利尿的水果，使得体内的水分更加充盈，从而有想尿尿的感觉。但是不建议晚上睡觉前饮用，不仅容易水肿，而且频繁起夜也会影响睡眠。
2、听流水声
有的人喝了足够多的水，但是还是不想排尿，这个时候不妨尝试一下打开水龙头，听水流缓缓流出的声音，看起来很无厘头，但是确实能够从心理上带来一种想要上厕所的欲望，这一点在很多人尿急的时候听见水声就受不了了，是同样的道理。
3、热敷轻揉小腹
用热毛巾敷小腹也是一种常见的方法。温热的触感能够通过皮肤使得膀胱更加舒适，加上力道合适的按摩，会让整个泌尿系统都轻松，缓缓的刺激尿液排出。
4、冲洗会阴部
女孩子洗澡的时候很容易有尿尿的感觉，尤其是冲洗会阴部的时候，其实这和上述第2条原因相似，都是基于身体的条件反射带来的效果，流水声以及触感刺激大脑，大脑也会发出信号，从而刺激排尿。
总之通过上述4种方法，基本上都能够成功的刺激材料，那如果人就无法正常排了，就建议大家到医院进行导尿，毕竟太久不尿尿对身体真的会产生或轻或重的伤害，而长期不易排尿的结果也会有肾衰竭的可能！