女性都比较希望拥有一个良好的外在形象，所以很多女性朋友都在关注减肥的方法，像最近比较有名的生姜贴肚脐瘦了10斤就受到很多女性的关注，那么生姜贴肚脐的真实功效到底是什么呢，真的能瘦10斤吗？
一、生姜贴肚脐瘦了10斤
生姜肚脐贴操作起来比较简单，当然你也可以在家里面自己制作，它确实能够帮助你减轻体重，但是不一定瘦的是脂肪。其实每个人使用这个方法的，效果是不同的，这种原理类似于通过清理肠道来减轻体重，如果你当前肠道内累积的宿便和毒素很多，这种方法通过专门的祛湿排毒肚脐贴实现效果更理想，而且相对来说更加卫生安全，效果好的甚至在初次排便过后就能收3~4斤，坚持使用一段时间也有可能会瘦10斤，或者更多的数量。
生姜肚脐贴一般是将生姜切成粉末状，接着需要用普通的白酒来轻轻地擦拭肚脐眼，然后需要将生姜片颗粒铺满肚脐眼的地方，接着用棉签沾取少量的白醋，轻轻地涂抹在生胶粒上面，可以选择用创口贴将其封死，一般每天晚上9:00到10:00之间使用，然后就可以进入到睡眠状态。
由于生姜可以通过沈洁穴位进入到身体内部，能够刺激肠道的蠕动，可以帮助我们缓解便秘的症状，能够帮助排出身体里面的宿便和毒素，对便秘性肥胖的朋友来说会有明显的效果。如果你能持续坚持使用生姜贴减肥，其中的生姜素也能够促进脂肪的燃烧，可以加速局部的循环和代谢，对缓解肚子上面的赘肉也会有很好的作用。
二、生姜贴肚脐还有哪些好
1、调养肠胃。现在很多人都有暴饮暴食的习惯，也有饮食不规律的现象，长期下去就容易导致肠道功能紊乱，很容易出现畏寒的现象，而通过使用生姜贴肚脐，可以比较好的调理脾胃，也能够促进消化功能的提升，可预防消化不良。
2、散寒。生姜贴肚脐比较适合虚寒体质，尤其是在寒冷的冬天，非常容易出现寒气过重的状况，手脚冰冷，生理期也会出现剧烈的疼痛，还有可能会出现其他的状况，而通过这个方法可以温暖子宫，可缓解痛经，可将身体里面的寒气逼出来。
3、缓解晕车。生姜贴肚脐有助于缓解晕车的症状，这是一个古老的方法，如果你有这方面的烦恼，也可以尝试一下，不管有没有用，但是至少不会有副作用，还有希望帮助你缓解和预防晕车的痛苦。生姜的作用本来就比较多，但是大家还是应该要多去了解，外用和口吃的效果还是会有一些差异。
减肥或许是一件很简单的事情，但对大多数肥胖的朋友来说都非常艰难，网络上的很多信息不可全信，大家应该去筛查一些有用的信息，选择一些比较适合自己的方法，而不是盲目的跟风减肥。每个人的情况都是不同的，因此需要选择不一样的瘦身方法，大家可以让专业的人士来制作方案，也可以购买一些合格合法的产品来辅助减肥，适当的运动也是很有必要的。如果觉得操作比较麻烦，也可以推荐使用南师艾脐贴，这是一款由艾绒、桂圆、花椒组成的产品，使用后可以帮助身体排除湿气，促进肠胃蠕动，起到一定减肥效果。