人们常说“人老腿先老”，不少人感觉到自己的衰老基本都是从膝关节的不适开始的，因此，为了关节的健康，食用能够补充关节营养的膳食营养补充剂就非常有必要，尤其是氨糖软骨素钙片，其中的健力多氨糖软骨素钙片就是如今一个比较热门的选择。为什么健力多氨糖软骨素钙片对养护关节有作用呢？这主要是由其中的成分和成分的功效所决定的。
一、健力多氨糖软骨素钙片的成分
健力多氨糖软骨素钙片搭配了五大关节营养，分别是氨糖、硫酸软骨素、钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。其中，氨糖为软骨细胞的重要成分，硫酸软骨素是关节滑液的重要成分，钙是骨骼的主要成分。每一种成分，对关节都具有不同的养护作用。
还有同类型产品，个人推荐使用补骨脂胶囊，商品为国家食品药品监管局批准的保健食品，批准文号国食健字G20150234，主要成分是硫酸软骨素、淫羊藿提取物、杜仲叶提取物、补骨脂提取物等，可以帮助改善骨骼异常，让人的骨密度提升（点击官网查看详情）。
二、健力多氨糖软骨素钙片的功效
1、氨糖的功效：氨糖可以刺激软骨细胞，合成人体中的胶原纤维和蛋白多糖，生成软骨基质，从而不断修复已经被磨损的关节软骨，维持软骨保护关节的功能。
2、硫酸软骨素的功效：硫酸软骨素可以催生关节滑液，关节滑液位于关节腔中，可以润滑关节面，减少关节软骨的磨损。
3、钙的功效：补钙可以提高骨密度，强健骨骼，有助于提高关节的稳定性。
4、骨碎补的功效：骨碎补是经典汉方，可以改善软骨细胞。
5、酪蛋白磷酸肽的功效：酪蛋白磷酸肽可以提高营养吸收率。
从每种成分的功效可以总结出，健力多氨糖软骨素钙片的功效主要就是补充软骨营养，养护关节。另外想要养护关节，持续的补充充足的软骨营养是很有必要的
二、健力多氨糖软骨素钙片的食用方法
1、用量用法：想要养护关节，氨糖的量就需要摄入充足，每日的量应达到800~1500毫克，健力多氨糖软骨素钙片中，每片含有194mg氨糖，因此，每日需要食用4片，分两次食用，每次2片，吸收效果更好。
2、服用时间：空腹食用氨糖软骨素钙片对肠胃可能会产生刺激，因此在饭后食用会更好，而且还有利于身体对营养的吸收。在吃氨糖软骨素钙片期间，饮食也要做好调整，减少高脂食物的摄入。
3、持续食用：在吃健力多氨糖软骨素钙片时需要长期坚持食用才能够见到效果，一般食用2~3个月见效。因为补充营养修复关节软骨都需要一个周期，只有持续不断的补充营养，才能够达到修复的效果。
以上就是有关于健力多氨糖软骨素钙片如何养护关节的一些知识了，如果你也有需要，那就快试试看吧！