omega3是鱼油中非常重要的一种脂肪酸，它能够有助于呵护心脑血管的健康，受到了很多中老年人群的偏爱，当然任何一个产品都不可能100%完美，总是会存在一些不足的地方，那么omega3的功效和副作用有哪些?
一、omega3的功效
1、有益心脏健康
omega3能够显著的降低心脏病的复发率，可以大大减少使用者出现中风或突然死亡的风险，其实现在有很多中老年人群已经非常注重养生，所以也会坚持每一天，选择使用相关的产品来预防一些心脏疾病。根据美国的研究人员报告称，如果每个星期使用一次或多次食用鱼的人突发性心脏病死亡的风险要比其他的人低50%左右，其中主要发挥作用的就是omega3这个物质。
2、调节血液水平
omega3能够有助于帮助人们比较好的控制胆固醇，可以有助于调节甘油三脂，能够减少脂肪酶的活性，可以帮助人们拥有健康的血脂水平，对血糖偏高和血脂偏高等人群均有良好效果，当然具体的作用表现肯定会有个体差异性。
3、改善大脑功能
omega3里面含有dha，它能够有助于帮助人们提高专注能力，可以更好的去缓解压力，可以有助于改善缓解偏头痛，同时也能够增强记忆力，所以很多工作中的人也在使用这款产品，但是很多产品都并不符合未成年人使用条件，因此人们在选择商品时，要多关注和了解对应信息。
奈力士欧米伽3鱼油软胶囊是目前比较常见的一个代表性产品，其中的主要成分的含量非常高，吸收利用率也比较不错，所以能够更好的去帮助人们呵护心血管系统健康，也能够让肌肤变得更加的光滑和年轻，可以有助于稳定血压和血糖的水平，对冠心病以及抵抗力差的人群来说都有很好的帮助(点击查看效果反馈)，一般坚持使用能够得到明显的效果。
二、omega3的副作用
1、过量使用可导致低血糖
omega3本身具有降低血糖和胆固醇的作用，可以在一定程度上改善血液粘稠度偏高的情况，但是这个产品不能够超过规定的服用上限，长期大剂量的使用可能会在短时间内让血糖降低，因此可能会出现低血糖的症状。其次有的人本身就有低血糖的情况，在不知道的状态下使用了这方面的产品，也有可能会形成血糖偏低的症状。
2、可能会引起过敏
omega3主要是从鱼油中里面提取出来的，当然肯定就有可能会导致人出现过敏，因为有很多人对鱼肉有过敏的反应，吃了过后同样会发生这方面的变化，所以希望大家应该要对自己的身体的基本情况有大概的了解。
3、引起肠道不适
omega3作为一个比较常见的膳食补充剂，基本上在使用过程中不会对身体健康造成负担，但是也有的人在过量使用的情况下可能会引起肠道不适，也有可能会存在过期或者变质等异常情况，所以希望大家能够在使用之前观察产品有没有发生变化。
omega3作用和副作用的相关信息就介绍到这里，希望大家都能按照正确的方法来进行使用，当然也需要尽可能选择大牌产品，只有有品牌保证的产品，在品质上才能有保障，才能够给消费者带来预期的帮助。