鱼油是生活中非常重要的一种物质，也是一种非常常见的保健品，主要是从多脂鱼类中提取的油脂，然后添加了一些天然维生素e等成分组成，能够对肌肤产生良好的滋养作用，那么女人吃鱼油到底好处有哪些?
女人吃鱼油的好处有哪些
1、益智健脑
鱼油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，女性朋友吃了过后能够有助于促进大脑的活力，能够改善神经细胞的状态，可以有助于提高智力、改善记忆力和帮助人们改善焦虑等不良情绪。当然鱼油的产品有很多，一般建议大家可以考虑使用奈力士欧米伽3鱼油软胶囊，在这方面的功效和作用也比较不错，并且含量也比较高，大概只需要150多元就能买得到。
2、降低血脂
鱼油在降低血脂上面有着非常好的功效，因为里面含有dha和epa，进入人体过后，能够有助于调节人体的血脂，对血脂偏高的女性朋友来说有着很好的作用。
3、促进血液循环
鱼油中的有效成分可以抑制血小板的凝固，可以改善血液粘稠度偏高，修复血管壁的弹性，帮助促进血液的循环，比较符合宫寒和手脚冰凉的寒性体质女性朋友使用，改善的作用和效果也比较不错。
一般建议大家在早上和晚上都可以使用，可以考虑在每天固定的时间使用，有利于功效的发挥，当然具体的用法用量应该以说明书为准。不可随便使用。
女性朋友吃鱼油的好处还是非常多的，希望大家都能严格按照正确的方法来进行使用，也必须要选择正规的平台，需要选择正规的渠道，需要选择正规的牌子，也必须要把握正确的使用方法和使用剂量。