葡萄籽是葡萄酒厂生产之后的下脚料。它经过晒干和分离技术之后就被提取成葡萄籽。那么现在我们都知道葡萄籽可以用来养生，但是大家还有一个问题就是葡萄籽的吃法都有哪些呢?我们大家要通过怎么样的过程才可以让葡萄籽的有效成分作用于我们的身体呢?这篇文章就让我们看看专家是怎么说的。
1. 磨成粉吃
其实真正的葡萄籽提取物的价格非常昂贵，而且你没有办法想象直接吃葡萄籽是什么感觉，所以通常厂家会把葡萄籽的有效成分提取出来，加入适量的凝固剂，让它变成粉末，或者说就直接把有效成分磨成粉，然后一小包一小包地包装好，大家在食用的时候只要用温开水把它冲泡开来就可以了。一般我们在饭后服用比较好。
2. 制成胶囊吃
现在葡萄籽的吃法里面最流行的就是把它的有效成分制成胶囊吃。一般情况下在很多美国和欧洲的保健品里面都采用这种制造方法。而且这种葡萄籽的食用方法最大的好处就是服用方便。而且经过特殊工艺，有效成分更加容易被人体吸收，小编觉得至少比你单纯地吃葡萄籽要好很多。一般每天吃一次，一次吃两粒比较靠谱，每一粒葡萄籽胶囊里面都含有微量的葡萄籽提取物，大家按照规定食用，就不用担心服用过量。
以上就是我们对于葡萄籽的吃法的介绍。像网传的直接把葡萄籽磨成粉或者直接把它吞下肚的吃法，专家说是完全不靠谱的。而且就那样直接吃下去，葡萄籽也不能很好地发挥它的功效。但是市场上类似的产品有很多，我们大家一定要找正规厂家生产的产品，如果能够把葡萄籽产品配合胶原蛋白一起食用，那么在女性美容养颜的道路上会起到更好的作用。