光明膳纤饮是一款能够帮助实现减肥的产品，它十分受到女性朋友的喜欢。只是还是有人对它的吃法以及一些相应的禁忌不是特别的清楚，因此在使用上就存在一定的局限性。所以现在，我们就它的详细信息做简单说明。
一、光明膳纤饮的吃法
光明膳纤饮最正确的吃法就是在每天正餐以后服用，中间不要相隔时间，不要给脂肪和热量时间去累积沉淀。每次服用一袋就可以，在服用以后差不多二十分钟的时间再喝水。这期间不要喝刺激性的饮料，也不要和茶与咖啡等。在整个服用过程中，应该要尽量喝白开水，对减肥来说效果很不错。
二、光明膳纤饮的禁忌
服用光明膳纤饮的时候，如果正好遇到女性的生理期以及怀孕期，不要服用。哺乳期的女性也不能吃，或者是在生病期间，也不要吃。虽然是一种膳食补充剂，但是在女性生病期间服用也可能会起到一定的负面影响，所以格外不推荐。且一定是在主餐后服用，也就是中午和晚上的时候，中间不用吃。
三、光明膳纤饮的真实效果
光明膳纤饮可以减肥，也可以减脂，它是可以帮助身体主动燃烧脂肪的，让脂肪不在体内沉淀。另外还能增强人体的免疫力，对于免疫力低下的人也可以选择服用。它的减肥原理十分的健康，可以成为更多人的选择。但是前面说的禁忌事项就一定要注意了，千万大意不得。
关于光明膳纤饮的吃法以及一些禁忌，我们就暂时解说到这里。它其中的有效成分是燕麦、苹果粉、抗性糊精等，能够有助于多种效果的实现。每天服用的剂量不用太多，完全按照其产品说明进行就行。过度的服用，对身体健康来说也可能是一种负担。