有一些男性可能阴茎比较短小，形成的原因是比较多的，有些人是因为海绵体发育不是很好导致的，有这方面的问题大家也要注意，可以通过锻炼的方法来促进海绵体的二次发育，那么来了解一下如何锻炼让海绵体二次发育?
一、跑步
想要促进海绵体二次发育，跑步是比较不错的选择，跑步能够促进全身的血液循环能够增加海绵体功能，大人坚持跑步是可以促进海绵体的二次发育，能够改善阴茎短小的问题。
二、举重
当然想要让海绵体进行二次发育，举重也是比较不错的选择，举重能够很好的锻炼大腿及阴茎，可以起到促进这些地方血液循环的作用，而且它可以让阴茎不断的进行摩擦，阴茎会完全的勃起，这也是一种比较常见的锻炼方法，这种锻炼方法也是可以促进阴茎变大的，对海绵体的修复是有帮助的，也可以让海绵体第2次发育。
三、使用相关产品
想要效果比较好，也配合可以使用保健产品，这样能够让海绵体快速发育，修复膏是目前一款比较受欢迎的产品，这款产品使用之后可以让阴茎变得更加的粗大，能够改善阴茎短小的问题，房事时间短或者是疲软无力都可以使用。建议大家在使用的时候要注意未成年人不能操作，另外要注意具体的使用方法，每次取适量从下至上进行按摩直到完全吸收，每天使用一次就行了。
上述介绍了如何锻炼让海绵体二次发育，想要阴茎起到发育的效果，这两种方法都是不错的选择，除了这些方法之外，适当的手淫也是可以促进阴茎的二次发育，当然也可以使用一些保健产品来进行改善。当然平时在生活中大家也要注意要合理的方式，不能过于疲劳，不然也会导致性能力受到损伤。