氧气是所有生物必须的物质，但是当氧气的浓度过高时，那么就会对人体的健康造成损伤，所有当人体内的细胞出现过度氧化的时候，其也会对人体造成损伤。
所有当人体内的自由基过多的时候，细胞就会受到过度的氧化而出现损伤，继而引起一系列不良现象的出现，如破坏细胞膜的正常生理功能，损伤DNA，诱发多种心血管疾病，甚至还可能会导致肿瘤的出现，而且也会导致人体长期的处于亚健康状态，反复的感冒生病，破坏人体免疫系统，加速人体衰老。
自由基危害大，该如何清除
清除自由基的方法有很多，最直接的方法就是摄入抗氧化物质，这样能够很好的帮助阻断自由基的形成，保护细胞组织，继而到底清除自由基的效果。
常见的抗氧化剂，有维生素c，维生素e等，这些都是比较常见的抗氧化剂，其能够很好的帮助清除自由基，阻断锁链的反应能够很好的到底抗衰老等效果。
还有一些是自然界中出现的抗氧化剂，如胡萝卜素，花青素等等，这些都大量的存在于水果和蔬菜中，其效果比维生素的抗氧化效果还有好，但是其萃取比较繁琐，现在科技已经能够很好的提炼。
清除自由基不仅能够保持身体的健康，而且还能够很好的帮助提高免疫力，增强体质，预防多种疾病的出现，所以我们一定要多加注意了。