男人海绵体充血不够就很容易造成男人生殖器勃起障碍，这对于以后男人进行正常的性生活就有困难，长时间这样就很容易引起阳痿早泄。只有通过一些方法来提高海绵体充血量才行，接下来就给大家详解一下增大方法。
海绵体增大充血量的方法
1、运动锻炼
适度的运动锻炼可以推动男人海绵体充血，这对于男人生殖器的保养有很大的作用，可以选择在洗澡的时候施加一些按摩，这样可以有助于促进海绵体的再次发育。
2、饮食调理
男人要想增大海绵体充血那么可以通过饮食入手，也就是可以吃一些滋养男人海绵体的食物，比如南瓜籽、葵花仁等，也可以多吃一些藻类的食物。
3、外科手术
也有一些男士会通过做手术来扩大海绵体，促进充血量，这对于一些先天性阴茎发育不全的人来说是很不错的选择。通过阴茎增粗手术治疗可以通过填充术来填充脂肪来达到阴茎增粗增长的作用。
4、外用增大膏
为了增大增粗用外用增大膏还是效果不错的，因为在一些外用增大膏里面会加入一些天然植物配方，通过渗透阴茎海绵体注入动力，加速血液循环，从而能够促进海绵体细胞的活跃，进而提高阴茎细胞数量，促进海绵体的二次生长发育，从而能够增大海绵体的充血量(点击查看用户评价)。
5、戒掉手淫
许多男士都会存在手淫习惯，虽然手淫能够满足男性一时的生理冲动，但是长期手淫的危害还是挺大的，特别是很容易导致男人海绵体挫伤，继而会引起阳痿早泄。
以上这些方法在增加男人海绵体充血量效果还是挺不错的，只有男人的海绵体充血旺盛才能让阴茎勃起更有利，发挥高质量的性生活。但是每个人的身体情况不同，大部分人会选择用外用膏来辅助调节，效果会更加明显。