男性想要增大增长可以通过按摩睾丸、运动健身、摩擦腹股沟以及使用相关增大产品，都是有一定的效果的，阴茎的大小，关系到性生活的和谐，但是男患者在选择方法的时候，一定要选择正确科学的方式，以下就是对于如何增大增长做一个具体方法说明。
增大增长的方法
1、按摩睾丸
睾丸是一个非常重要的生殖器官，当男性朋友在按摩的时候，一定要把双手搓热，将一只手托住了睾丸，另一只手轻轻的揉动，向左转动几十次，再向右转动10次，直到感觉酸胀为止。睾丸是比较脆弱的，按摩的时候一定要注意力度，防止损伤。
2、运动健身
通过锻炼是可以增大阴茎，可以很好的保护阴茎，改善血液的循环让勃起功能呈现比较好的状态，比如说阴茎的海绵体液，经常锻炼的话弹性也是比较好的，平时增加腹部和腿部训练是可以帮助增大延时的，对于夫妻双方的性生活也是比较稳定，巩固了夫妻双方的性生活状态。
3、摩擦腹股沟
男性在睡觉之前，可以将两只手放在两侧的腹股沟处，也就是我们常说的大腿根部，从下到上轻轻的按摩，每周按摩一次，慢慢的就可以看效果，这种方法可以使阴茎增大，还可以提高性欲。
4、使用增大产品
可以使用增大膏来增大阴茎，增大膏并不是药品，它是属于男性外用的一款增大产品，它主要的一些成分是水、丙二醇、甘油等的多种珍贵的药材组成，对于身体有一定的益处，增大膏是拥有着超强的小分子技术，能够做到3秒渗透，在最短时间内就能被吸收，并且出现发热发胀，起到的效果是十分明显的，并且能够降低敏感度，增加耐受力(点击查看用户反馈)。
以上就是具体的增大增长的方法介绍了，其实对于大部分的正常男性朋友来说，阴茎它都会有一个正常的范围值，如果低于正常范围值，都不采用一些过激的方法来增大增粗，而且大多数的方法都需要长期的坚持，这样才可以看见效果。