恢复精子最好的方法是养成良好的生活习惯、戒烟戒酒、服用相关产品等，具体如下：
恢复精子最好的方法
1、良好的生活习惯
想要精子好一定要有良好的生活习惯，良好的生活习惯包括健康的饮食以及规律的作息习惯，加上合理的运动方法，饮食方面要以清淡为主，不要吃过于油腻的食物，并且还要有规律的作息习惯，需要早睡早起，不要过度消费自己的身体，运动方面可以跑步、打球以及游泳等，合理的运动可以帮助改善心肺功能，可以有效提高精子质量。
2、戒烟戒酒
戒烟戒酒是保证精子健康的方法，吸烟喝酒对于精子是有着非常大的伤害，喝酒是会造成少精以及弱精的症状的，烟酒会危害精子的质量，经过调查发现吸烟喝酒会影响精子的活动力以及存活力，所以想要有健康的精子质量，一定要戒烟戒酒。
3、服用相关产品
选择正确产品是可以帮助改善精子质量的，其中销量不错的就是锌硒宝片，锌硒宝片的主要成分是含锌、硒、碘蛋白粉、淀粉等，是可以为人体补充微量元素的，还可以帮助改善不孕不育的症状，并且服用锌硒宝片可以帮助有效提高人体免疫力，坚持服用锌硒宝片可以帮助有效改善男性前列腺炎。
以上就是对帮助恢复精子最好的方法的介绍，可以看出这三种方法是非常不错的，不过这些方法需要持之以恒才可以看到效果，所以不要出现半途而废的情况。