男性存在精子质量低下的问题，在日常生活中可以通过服用杞鞭壮阳汤、乌鸡栗子汤以及黄芪泥鳅汤来帮助提高精子质量，下面具体来了解一下吧。
男人调理精子大补汤
1、杞鞭壮阳汤
准备好牛鞭、枸杞子、肉苁蓉、母鸡、姜、牛骨汤、糖、鸡精、胡椒粉，首先将牛鞭以及母鸡块焯一下水，然后将其他的材料清洗干净，将准备好的食材倒入锅中，大火烧开之后转成小火炖煮45分钟左右，再加入适量的调味料。牛鞭中富含丰富的蛋白质以及微量元素，可以帮助有效壮阳，而枸杞子具有不错的滋补作用，可以帮助有效提高精子质量。
2、乌鸡栗子汤
准备好适量的乌鸡、红枣、枸杞、板栗、姜、盐适量，首先将乌鸡切成两半，放入凉水中煮开去除血水，然后锅中放入适量的热水，加入焯过水的乌鸡，放入适量的姜片，大火烧开之后转成小火炖煮，然后将红枣以及枸杞用温水浸泡一下，等到乌鸡炖半个小时之后加入适量的板栗，再炖煮半个小时后加入红枣以及枸杞。这个方法可以帮助有效提高精子质量，坚持服用效果会更好。
3、黄芪泥鳅汤
准备泥鳅、瘦猪肉、黄芪、姜、盐、干枣适量，将准备好的食材清洗干净之后，将猪肉放入开水中煮5分钟，然后将泥鳅使用开水烫一下清理干净，然后将泥鳅放入锅中煎到焦黄之后，往锅中加入适量的清水，然后放入泥鳅、瘦肉、生姜、黄芪以及红枣，转成小火炖煮3个小时，再放入适量的姜以及盐。泥鳅中富含丰富的蛋白质以及脂肪可以帮助有效提高精子质量。
以上就是对可以帮助提高精子质量的三种汤，这三种汤可以帮助有效提高精子质量，有效改善少精症以及弱精症的症状，坚持服用效果会更好，也可以搭配服用锌硒片，锌硒片中富含丰富的微量元素，可以帮助有效提高精子质量。