玉灵膏能够帮助益气补血、改善睡眠以及健脾开胃，对于气血不足和心神不宁的患者来说，服用以后效果是很好的。但是，也有一定的禁忌需要注意。比如感冒期间不能吃，湿热人群也不能吃，以及不要和萝卜一起吃等。
玉灵膏的吃法
玉灵膏的吃法很简单，每天两次，每次都应该在睡觉前两个小时，空腹的时候吃。每次的计量应该在5-10g左右，要保证勺子的干燥，以免影响剩下的膏体。可以用温水送服，也可以选择直接含服。但是注意，一旦解封，就应该在一个月的时间内服用完，否则容易过期，这个时候在服用就会导致药性的下降，甚至可能产生副作用。
玉灵膏的禁忌
1、感冒期间不要吃：感冒的人不要吃玉灵膏，因为这个时候身体本身就是虚不受补，再继续服用的话会给身体增加一定的负担，对病情的治疗没有特别的帮助，反而会影响自愈的速度。
2、湿热人群不要吃：湿热人群吃了以后会让症状表现的更加明显，上火的情况会更加的严重。其实并不是只有不能吃玉灵膏，其它的补品也是不能服用的。
3、不要和萝卜一起吃：在玉灵膏里面含有西洋参的成分，西洋参是补气的，而萝卜是健气的，两者一起服用的话会让效果大打折扣，甚至可能会有不好的冲突产生，所以不建议。
玉灵膏的吃法和禁忌就是这些，一定是要弄清楚以后再去选择，否则会因为服用不当而导致起药性受损，尤其是它的吃法，空腹吃是最好的。当然，它只要一个养生的效果，如果自身的病情发展比较严重，还是应该去医院接受专业的治疗的。