辣木籽，药食同源，营养价值颇高。辣木籽当中所含有的营养物质比较充足，功能主治便秘、贫血、肝功能不良以及三高问题，存在这方面的问题可以根据自身的实际情况选择吃辣木籽，但也要注意正常情况下病情比较严重，还需要服用特定的药物进行治疗。
辣木籽功效主治
1、改善便秘
辣木籽当中所含有的膳食纤维物质很充足，吃了之后有利于促进人体胃肠蠕动，帮助软化大便促进大便排出，如果存在大便干结，排便困难等等状况通过服用之后可以得到很好的改善。并且膳食纤维物质吸水膨胀可以增加人的饱腹感，所以对于肥胖问题也适用。
2、改善贫血
辣木籽是辣木树的种子，其中包含有铁元素成分，而且含量比较充足，通过服用之后能够起到促进血红蛋白再生的效果，从而有预防和改善缺铁性贫血作用。
3、养肝护肝
辣木籽具有良好的养肝护肝功效，其中包含有丰富的维生素C以及维生素a和多酚，可以增强肝细胞的抗氧化能力清除体内自由基，并且能够加快肝脏排毒和新陈代谢，增强肝脏细胞活性降低谷丙转氨酶，从而有效的改善肝脏循环，最终能够有效的修复受损的肝脏细胞起到护肝效果。
4、缓解“三高”
辣木籽中含有的维生素以及硫代氨基甲酸盐、不饱和脂肪酸含量比较充足，可降低胆固醇含量，增加血管弹性，降低血压和血脂。再加之其富含槲皮素、山奈酚等等活性物质可以促进胰岛B细胞再生，从而有效的抑制胰岛素释放减少胰岛素的抵抗，能够有效的降低血糖浓度。
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