男性阴茎短小，会导致性生活质量越来越差，然而长期发展下去，就会成为阳痿。其实在生活中变大的方法还是有的，比如冷热水训练、阴茎反应强化、增大膏按摩、增加腿部力量等方式，下面就来看看具体的介绍吧。
男性变大方法
1、冷热水训练
男性想要变大坚持冷热水交替训练，会有比较明显的变化，平时在洗澡时，可以先用冷水对阴茎进行刺激，然后再用热水进行刺激，每天次需要交替做三次，对于阴茎变大会有很大的帮助。
2、增加腿部力量
男性平时一定要多运动，特别是腿部方面的运动，是可以促进让阴茎变大的方法，通过锻炼腿部的肌肉，可以镇定交感神经，促进阴茎的血液量充足，从而就能达到增大的效果，同时还能帮助分解血糖，保持健康的身体和强壮的体质。
3、阴茎反应强化训练
阴茎反应强化训练也是一种可以使阴茎变大的方法，就是需要平时对阴茎进行自由上下抽动的训练，早上阴茎勃起时，但是在去厕所小便前，可以先用手指轻压到阴茎的前端，也就是距离阴茎前端三分之一的位置上，再把阴茎往下压，当压到阴茎已经比较接近挺立状态时，就用指尖贴到阴茎上，同时紧闭肛门，把阴茎往上推，每天重复做一分钟。
4、增大膏按摩
按摩最好是选择在晚上睡前，通过对阴茎进行按摩，可以起到促进阴茎血液循环的作用，再配合增大膏一起，效果会更好，主要是增大膏里面含有了多种中药成分，通过表皮的吸收之后，不仅可以改善阴茎小的问题，还能缓解各种性功能障碍问题，见效比较快。
上述给大家介绍了男性变大方法，通过这几个小技巧，可以起到使阴茎逐渐变大，但一定要掌握好方法和技巧，同时还要根据自己的身体情况量力而行，不要盲目的为了目的，而损伤到阴茎，再就是不要有一些不良习惯，这样也会导致性能力下降。