相信很多人都知道吸烟有害健康，说明烟对于人体是有一定的伤害的，也有很多人想要戒烟，但是害怕过程会很痛苦，其实不需要担心，下面就一起了解一下戒烟1-7天的身体变化吧。
戒烟1-7天的身体变化
1、戒烟第1天
在戒烟的第1天，会觉得身体慢慢会很轻松，但是在想要摄入烟的时候，会觉得有点心慌，但是不需要过度担心，可以选择去外边呼吸新鲜空气，也可以适量的摄入糖分，是可以减轻痛苦的。
2、戒烟第2天
戒烟的第2天会觉得身体会呈现咳嗽的情况，这是由于人体的肺部纤毛可以进行修复以及新生，新生的肺纤毛会将有害的物质转移到气管，所以会出现咳嗽的情况，不需要过度担心，坚持就是胜利。
3、戒烟第3-4天
在戒烟第3天以及第4天会觉得些许痛苦，会觉得头疼或者是胸闷等症状，会觉得想要再度抽烟，但是这个时候就是最关键的时刻，戒烟成功与否就在这两天，所以一定要控制，熬过去就成功了。
4、戒烟第5-6天
戒烟熬到现在这个时候就离曙光不远了，这个时候会觉得呼吸很顺畅，每天早上也不会出现咳嗽等症状，也会觉得浑身变得很轻，不会有厚重感。
5、戒烟第7天
戒烟第7天的时候，明显感觉到停止吸烟之后会让气管内的粘液分泌增加，会通过咳痰来清除肺部的垃圾，所以这个时候还咳嗽，是不需要过度担心的，慢慢的肺功能也会恢复正常。
以上就是对戒烟1-7天的身体变化，可以看出这七天虽然是痛苦的，但是为了我们身体着想，还是应当戒烟的，烟不仅仅危害自身健康，同时也会让家人吸收二手烟，对人体非常不友好，所以戒烟势在必行。