很多人都有气血不足的情况，尤其是女性朋友很容易出现气血不足，气虚不足很容易出现畏寒、精神萎靡、抵抗力下降等等情况，补气血最简单快捷的方法就是食补，日常多吃一些桑葚、桂圆、樱桃等水果，下面详细的介绍补气血最快的三种水果。
补气血最快的三种水果
1、桑葚
春夏交替的时候正是桑葚大量上市的时候，如果气血虚可以吃一些桑葚，桑葚里面富含铁元素，能有效补血，改善贫血的情况，而且桑葚里面还富含多种维生素和蛋白质，能为身体补充营养，日常吃桑葚不仅能补铁还能起到美容养颜的作用，日常想美容以及补气血的女性可以吃桑葚。
2、桂圆
补气血桂圆也是非常不错的选择，桂圆里面富含铁元素、膳食纤维、胡萝卜素以及蛋白质、多种微量元素等等，日常吃桂圆能有效补气血，改善气血不足出现的失眠多梦、面色无关、畏寒以及抵抗力差等等情况，但是桂圆不能多吃，多吃之后很容易出现上火的情况，一天十个左右就可以了。
3、樱桃
樱桃酸甜可口也是非常不错的水果，补血可以吃樱桃，樱桃李阿敏富含维生素C、胡萝卜素以及铁元素，而且含钾量也很高，樱桃能促进身体铁元素的吸收，起到补血的效果，女性吃一些樱桃能有效预防缺铁性贫血，而且樱桃还能起到美容养颜、调节肠胃以及祛湿止痛的作用。
以上就是关于补气血最快的三种水果全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚补气血吃什么水果了，你如果也有气血虚的情况可以多吃一些上述水果，当然补气血的水果有很多，富含铁的食物就可以，气血不足注意饮食均衡，相信很快就能补回来。