丰满的乳房、凹凸有致的身材相信是每个女性都在追求的，而想要真正实现这样的效果其实需要平时多加锻炼并且进行饮食方面的调理，多吃一些丰胸的食物是很有必要的。而想要让乳房变大可以吃的东西有青木瓜、花生、莴笋和豆类食物。
吃什么补乳房能变大
1、青木瓜
木瓜的丰胸作用相信是大家都早已了解的，这种水果对于女性来说是很好的。如果想要达到很好的丰胸效果，建议选择青木瓜，这一水果当中的木瓜酶丰富，这一物质是丰胸的关键成分，吃了之后还可以帮助分解蛋白质促进身体对于蛋白质的吸收从而达到更好的效果。
2、花生
花生的营养价值是很高的，这种坚果成分当中的维生素E和脂肪类的物质比较多，吃了之后能够加快卵巢的发育和完善并且具有刺激雌激素分泌的效果。平时坚持进行补充，可以让乳腺管增长促进乳房再生长。不过，要注意脂肪也是花生当中所含有的，所以不建议每次吃太多。
3、莴笋
莴笋是一种很常见的蔬菜，口感脆嫩可以多种搭配做来吃，而这也是比较传统的一大丰胸食物。莴笋当中除了含有维生素类成分之外，其中的钾元素含量更为丰富，吃了之后可以调节水电解质平衡平衡加快尿液排泄改善身体水肿问题，同时也能够刺激胸部发育，帮助让胸变大。平时可以直接炒来吃，也可以和肉类搭配起来吃。
4、大豆类食物
豆类食物对于女性来说是很重要的，可以作为日常滋补的食材来吃。黄豆等豆类当中的植物雌激素物质尤为丰富，这些物质都是女性身体所需要的，另外大豆当中还有丰富的异黄酮物质，平时通过多吃豆浆、豆干等豆制品可以达到很好的调理效果能维护卵巢健康额可以调节内分泌帮助活血丰胸。
对女性来说，在发育完全之后建议多从饮食的方面来调理，帮助达到丰胸的效果。当然，除了这些食物之外，其实蜂蜜以及牛奶和胡萝卜、核桃等都对于胸部发育有重要的帮助作用，也是可以添加在平时的饮食当中的。