女性胸部的发育其实会受到多种因素的影响，如果自然发育状态之下，自己对于胸部的大小并不满意，那么就可以后天借助各种方法来辅助增大。想要实现丰胸的作用，那么在家可以采用的8个简单方式就是按摩、使用精油、吃木瓜以及中药调理、牛油果、运动、吃海带、喝红枣花生粥。
在家丰胸的8个方法
1、吃木瓜
食疗是一种有效且健康的丰胸方式，是比较推荐大家使用的。女性如果想要实现更为有效的丰胸作用，那么就特别建议吃木瓜，这是最为有名的一种丰胸的水果当中的营养物质能够促进乳腺发育。可以每天取一个青木瓜去皮去籽之后切成块和牛奶搭配直接吃，这样能够有效的吸收其中所含有的木瓜酵素和维生素a等等营养物质来达到丰胸作用。
2、按摩
对于女性来说，如果想要实现良好的丰胸作用，那么建议在晚上临睡之前对自己的胸部进行适当的按摩。可以先涂抹适当的润肤产品，然后从乳房中心的位置开始，以画圈的形式缓慢的向上按摩直至到达锁骨的地方，后续在持续的向周围组织部位进行螺旋状的按摩，每个动作重复十到二十次左右以感觉到自己的胸部有微微发热为止，这样的按摩其实可以促进胸部血液循环，对于增大是有好处的。
3、使用精油
精油是目前很常见的一种产品，不同的精油所能够起到的作用其实是不一样的，市面上存在，专门用于丰胸的精油产品，如果想要实现更为有效的丰胸效果，那么就可以选择正规的渠道来购买产品。一般大家可以选择玫瑰和依兰花、葡萄籽精油，直接每次取适量的，然后对准乳房部位进行点涂，在轻微的按摩帮助吸收即可。
4、中药调理
合理应用中药也能够让女性的胸部变得更大，首先大家可以采用葛根粉搭配木瓜粉，两种原材料按照合适的比例，每天用水冲泡直接服用，能够丰胸美容，而且不会存在副作用。另外也可以考虑用人工种植的人参搭配红枣、桂圆和当归以及淮山药等食材，煎煮成汤每天服用可以达到滋阴补阳，生津补血效果，同时也能够促进胸部发育。
5、牛油果
牛油果也是一种营养价值很高的水果，其中包含有不饱和脂肪酸物质能够增加胸部组织的弹性，再加上所含有的维生素a、维生素e和维生素c的作用，可以促进荷尔蒙分泌助力胸部的发育。女性朋友可以每次取牛油果半个，然后搭配250毫升左右的鲜奶搅打成汁直接饮用。
6、运动
能够起到丰胸作用的运动，主要是扩胸运动。将背挺直然后保持抬头挺胸的状态，双手合十放置在胸前，保持胸部用力然后双手手掌相互用力推压缓慢地向左右移动，等到处于中心位置时吸气即可。建议每天坚持30 次左右，能够让胸部的组织得到锻炼。
7、吃海带
海带这种食物对于女性是特别友好的，其中所含有的碘元素物质充足，另外还包含有其他营养成分，经过现代研究发现海带当中含有特殊的营养物质，多吃能够促进胸部组织的发育，同时还可以帮助预防和改善乳腺增生平时可以将海带炖汤来吃。
8、红枣花生粥
本药膳所需要的主要原材料有红枣、花生各100克，黄芪20克以及适量的粳米。红枣去核，然后和其他中药材一起适当的清洗，等到所有的原料洗好之后直接放入到锅中加水熬煮成粥吃即可，建议最好是在经期之后连续吃一周。这一药膳偏方其实流传已久，据说是从清朝沿用下来的一种丰胸秘方，所有的原材料当中含有的营养物质特别充足，可以改变胸部的尺寸，同时也能够温暖女性的子宫。
完美的胸部状态是每个女性所追求的，想要实现丰胸的作用，除了采用上面的这些方法之外，平时在家里面大家也可以适当的做运动的，这样能够促进胸部血液循环加快，对于胸部状态的改善也是有效的。如果这些方法并没有太大的效果，也可以考虑去医院接受脂肪填充手术。