泡脚是当下各个年龄阶段的人都比较喜欢的，特别是在比较寒冷的冬季晚上用热水泡脚之后，会感觉整个人都暖起来了。泡脚其实是最适合大众的一种养生保健方式，如果能够坚持泡脚100天，那么会发现的惊人变化，下面我们一起来看看。
泡脚100天惊人变化
1、手脚变暖
女性在冬季天气寒冷的时候，有可能一天到晚都是手脚冰凉的状态。之所以有这样的情况发生，一方面是因为温度比较低，另外一方面其实是因为自身的血液循环不好四肢没有充足的血液供应，如果能够坚持泡脚，那么这类症状就会有所改善。泡脚是一种很养生的方法，通过每天坚持泡脚可以让末梢血管扩张血流量增多并且也可以排出多余的寒气从而改善血液循环不足而引起的手脚冰凉。
2、睡眠变好
失眠多梦是很多人都有可能会发生的一大状况，如果想要在不吃药的情况之下改善这样的情况也可以通过泡脚的方式。如果能够坚持做到连续100天泡脚，他们会发现自己的睡眠有明显的提升，这主要是因为泡脚，其实可以有效的刺激脚部末梢神经来发挥抑制大脑皮质，减少大脑血流量的作用，这样就可以让人能够更好地入眠，帮助改善失眠。除此以外，也可以有效的缓解身体疲劳。
3、免疫力提高
泡脚100天会给人带来的变化包含有免疫力提升，自身患有感冒的疾病的概率降低。泡脚这种方式其实是对身体自我修复机制有很好改善和修复作用的，这样能够让机体的免疫力得到有效的提升，从而来更好的应对感冒流感以及其他疾病问题的发生。
除了上面所提到的这三大泡脚100天会带来的惊人变化以外，其实通过泡脚的方式也能够帮助改善女性原本所存在的生理期疼痛问题，而且对于肌肤状态的改善也是很有帮助的，同时因为身体的代谢速度提升了，那么水肿的问题会得到减轻。